J'ai remis ça aujourd'hui, je suis reparti sur la Boucle des Margosiers que j'avais faite le 9 octobre dernier une première fois. Cette fois j'ai mis 2h18 au lieu d'2h35 et de plus je pouvais encore courir car j'ai continué pour boucler mes 2h30 d'entraînement.
Je prépare le Trail des Anglais auquel je me suis inscrit. Le 23 février cette course emmènera 1400 coureurs sur la fin du parcours du Grand Raid de La Réunion, de la ville du Port au stade de Saint-Denis en passant par le célèbre Chemin des Anglais, La Grande Chaloupe et la montagne du Colorado pour arriver au stade de La Redoute à Saint-Denis (quartier de Petite-Ile soit dit en passant), soit 26 km et 1500m de dénivelé positif.
Je me prépare à ce nouveau défi avec un programme de 10 semaines trouvé dans le magazine Jogging International. A raison de 3 entraînements par semaine de 1h à 2h30 mais aussi avec deux sorties longues de 3h30 et 4h30, de 30 à 50km par semaine, je devrais être prêt. Cela prend du temps, heureusement que je suis en congé sabbatique.
Dans ma préparation, je profite aussi de la proximité de Raymond Fontaine, mon voisin à 50m, pour participer à ses stages de préparation au trail. J'ai ainsi fait un stage de préparation physique générale début décembre et je suis inscrit à un stage de trail ce samedi. C'est formidable d'avoir un champion à côté de chez soi qui organise des stages ouverts au public. De plus ils se déroulent au Domaine du Relais, juste au-dessus de chez nous à 5 minutes. Maintenant que j'ai découvert un peu mieux cet endroit grâce à lui, je m'entraîne le plus souvent là-bas, surtout qu'il y fait plus frais qu'en bas en bord de mer à Grande Anse en ce moment où c'est l'été ici.
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